Programm_Frühling 2018

WS: Ihre seelische Widerstandskraft stärken (Resilienz-Trainig). So bewältigen Sie die Herausforderungen des Alltags und bleiben gesund!

Kennen Sie das Gefühl, unausgeglichen, unruhig, überlastet und überfordert zu sein?
Sind Sie häufig gestresst, und angespannt?

Sie suchen nach einer effektiven Methode, um Ihre leeren Batterien wieder aufzufüllen, den Leistungsdruck abzubauen, Ihre Belastbarkeit zu erhöhen, um wieder mehr Zufriedenheit und Freude am Leben zu haben?


Resilienz = Belastbarkeit, Widerstandskraft und Fähigkeit, Krisen zu meistern.

1. Herausforderungen und Chancen unserer Zeit
2. Was ist Resilienz?
3. Was macht stark – was schwach?
4. Die Resilienzfaktoren
5. Resilienz kann man lernen
6. Selbsttest: wie resilient sind Sie?
7. Die sieben Säulen der Resilienz
8. Übungen
9. Kleines Achtsamkeitstraining
10. Anleitung zum Abschalten
11. Was kann Ihnen sonst noch helfen?

Mag.a Dr.in Bettina Telfser

 

Kosten: EUR 34,-

Anmeldeschluss: 06.04.18

Wir ersuchen um schriftliche Anmeldung: office@fgz-linz.at

WS: Maiglöckchen riechen fein, aber Bärlauch schmeckt gut!

Wanderung zum Kennenlernen der unterschiedlichen Frühlingskräuter in ihrer Vielfalt. Wir suchen, sammeln und bereiten einen Kräutertopfen miteinander zu.

Treffpunkt: Pöstlingberg - Parkplatz Petrinum

Kosten: EUR 22,-

Anmeldeschluss: 20.04.18

Mag. Tiberius Binder

Wir ersuchen um schriftliche Anmeldung: office@fgz-linz.at