Entdecken Sie die eigene Weiblichkeit mit dem orientalischen Tanz, der von Kopf bis Fuß geschmeidig und fließend ist. Rücken, Becken, Bei- ne, Bauch und Beckenboden werden gestärkt, eine aufrechte Körperhaltung wird gefördert, die Arme und Hände werden anmutig bewegt. Nehmen Sie sich Auszeit aus dem Alltag, er- wecken Sie die Lebenslust und haben Sie Spaß an Bewegung. Keine Vorkenntnisse erforderlich! (Mitzunehmen: Bequeme Kleidung, Tuch für die Hüfte und Patscherl ohne Gummisohle)

Ruhig, fließend, geschmeidig, kraftvoll gewürzt, mit Frohsinn und Musik;
Sich erfahren, neugierig bleiben, ausprobieren, fühlen – einfach „SEIN“

In einer Zeit, die von Hektik, Stress und emotionalen Belastungen geprägt ist, suchen viele Menschen nach Methoden, um ihre emotionale Stabilität zu stärken. Der Workshop vermittelt ein grundsätzliches Verständnis über die Wirkungsweise von Emotionen. Sie lernen, wie Sie die EFT- Klopfakupressur (Emotional Freedom Technique) als bewährtes Selbsthilfetool zur emotionalen Stabilisierung für sich nutzen können. Durch praktisches Üben und in Diskussionen, erfahren Sie, wie Sie ihre Emotionen besser verstehen, re- gulieren und in stressigen Situationen mehr Stabilität erreichen können.

Oft hört man Sätze wie„Die Hormone sind schuld“ oder „die Hormone spielen verrückt“ aber, den wenigsten ist bewusst, wie wichtig ein gut abgestimmtes Hormonsystem für den ganzen Körper ist. Die Natur hat nicht vorgesehen, dass wir Opfer der eigenen Hormone sind - unser Lebensstil kommt uns hier in die Quere. Um gut durch das hormonelle Wechselspiel als Frau zu gehen, braucht es einen ganzheitlich bewussten und hormonfreundlichen Lebensstil.
Neben vielen allgemeinen Tipps, werden speziell ausgewählte ätherische Öle vorgestellt, mit denen wir Frauen uns auch mit der Kraft der Natur unterstützen können.

Qi-Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, welcher uns hilft, die Kraft des Qi für unser leibliches, seelisches Gesund-Sein und Wohlbefinden zu nutzen, bewusst zu spüren und zu lenken.
Die Übungen sind entspannend und vitali- sierend, kräftigen den Körper, sorgen für die Beweglichkeit in den Gelenken und stärken unser Immunsystem. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastik- patschen (keine Turnschuhe mit dicker Sohle).

Wenn wir ein gutes Selbstwertgefühl haben, fühlen wir uns liebenswert und wertvoll - so wie wir sind. Verletzung und Kritik berühren uns kaum, wir suchen weniger nach Anerkennung durch andere und haben mehr Vertrauen in uns selbst. Dieser Workshop zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Selbstwert und somit die psychische Gesundheit fördern können.

Spannung bis in die Fingerspitzen und doch fließend, und weich. Strahle durch deine Arme und Hände! Umrahme Schrittkombinationen mit geschmeidig geführten Armen und Händen.

Binnenkörperliche Bewegungen, die Bewegung entsteht und entfaltet sich in deinem Körper, mach diese Schwingung sichtbar nach außen. Spüre, erspüre, erfahre deinen Körper neu, die Lebensfreude, deine Weiblichkeit!

Yoga Nidra, auch„yogischer Schlaf“ genannt, ist eine Tiefenent- spannungspraxis, die einen Zustand zwischen Schlaf und Meditation erreicht und dabei tiefe, regenerative Entspannung ermöglicht.
Yoga Nidra wird im Liegen praktiziert, typischerweise in der Shava- sana-Position. Es ist für jeden geeignet und erfordert keine Yoga-Vor- kenntnisse. Du liegst bequem auf einer Matte oder Decke und wirst durch eine geführte Entspannungsreise geleitet. Reduziert körperliche und emotionale Spannungen - Fördert Entgiftung und Regeneration- Verbessert Schlafqualität - Stärkt das Immunsystem - Löst Stress und emotionale Blockaden - Steigert Kreativität und Intuition - Fördert inneren Frieden und Konzentration

• Empfinden Sie alles sehr intensiv?
• Sind Sie nahe am Wasser gebaut?
• Wird Ihnen alles schnell zu viel?
• Haben Sie das Gefühl, anders als Ihre Mitmenschen zu sein?
Dann sind Sie möglicherweise hochsensibel. Nutzen Sie diesen Workshop, um Wissenswertes über Hochsensibilität zu erfahren, sich selbst zu entdecken und Ihre Selbstliebe zu finden!

In diesem Workshop lernen Sie alle Strömgriffe die Ihnen unterwegs und auf Reisen nützlich sein können.
Von Reisefieber, Flugangst, Aufregung, Übelkeit und Reise- anpassung bis hin zur Beunruhigung des Magens, Stärkung der Verdauung, Hilfe bei Verstopfung wie Durchfall und bei akuten Verletzungen; Sie haben immer alles im„Handgepäck“ als schnelle Hilfe mit dabei!

In diesem Workshop lernen Sie Strömgriffe, die Sie besonders im Sommer unterstützen. Die Themen sind: Temperaturausgleich, Hitzschlag und Sonnen- stich, Kreislaufprobleme, Wassereinlagerungen und Hilfe bei Sonnenbrand. Damit können Sie die schönen Sommermonate so richtig genießen!