Entdecken Sie die eigene Weiblichkeit mit dem orientalischen Tanz, der von Kopf bis Fuß geschmeidig und fließend ist. Rücken, Becken, Beine, Bauch und Beckenboden werden gestärkt, eine aufrechte Körperhaltung wird gefördert, die Arme und Hände werden anmutig bewegt.

Herbstglück – Yoga begegnet Tanz begegnet Yoga
erdig – bunt – heiter
Bewegungen aus Yoga und Tanz verbinden sich harmonisch und. fantasievoll

Im Rahmen dieses Workshops erhalten Sie die Möglichkeit, Wissenswertes über die Hochsensibilität zu erfahren, und sich selbst zu entdecken und Ihre Selbstliebe zu finden. Hilfe anzunehmen und vor allem Lebensfreude und Kraft zu tanken. Ziele der Gruppe sind Information, Austausch und gegenseitige Stärkung!

Bewusste Achtsamkeit in der Vorweihnachtszeit - Yoga und Meditation zum 1. Adventwochenende
- deinen Körper wahrnehmen und spüren
- fließende Bewegungen verbinden sich mit deiner Atmung
- den Geist zur Ruhe bringen
- finden Rückzug in die Stille
(Keine Vorkenntnisse erforderlich - alle Levels willkommen)

Ruhig, fließend, geschmeidig, kraftvoll gewürzt, mit Frohsinn und Musik;
Sich erfahren, neugierig bleiben, ausprobieren, fühlen – einfach „SEIN“

Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, welches uns hilft, die Kraft des Qi für unser leibliches, seelisches Gesund-Sein und Wohlbefinden zu nutzen, bewusst zu spüren und zu lenken. Die Übungen sind entspannend und vitalisierend, kräftigen den Körper, sorgen für die Beweglichkeit in den Gelenken und stärken unser Immunsystem. Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikpatschen. (keine Turnschuhe mit dicker Sohle)

Sie suchen nach einer effektiven Methode, um Ihre leeren Batterien wieder aufzufüllen, den
Leistungsdruck abzubauen und Ihre Belastbarkeit zu erhöhen, um wieder mehr Zufriedenheit und Freude am Leben zu haben?
Resilienz = Belastbarkeit, Widerstandskraft und Fähigkeit, Krisen zu meistern

- sanfte Asanas (Körperhaltungen)
- ausgleichende beruhigende Atemübungen für Körper und Geist
- fühl dich von Musik getragen
- finde in die Freude, Dankbarkeit und Stille in dir
(Keine Vorkenntnisse erforderlich - alle Levels willkommen)

Machen wir uns auf dem Weg zu uns selbst. Kreatives Schreiben bietet dafür einen guten Zugang. Es eröffnet neue Möglichkeiten der Selbstbetrachtung und kann auf intuitive Art und Weise neue Einsichten und Lösungen bringen. Autorin Nina Stögmüller begleitet Sie dabei und gibt Impulse für persönliche Geschichten.

Yoga Nidra, auch "yogischer Schlaf" genannt, ist eine Tiefenentspannungspraxis, die einen Zustand zwischen Schlaf und Meditation erreicht und dabei tiefe, regenerative Entspannung ermöglicht. Yoga Nidra wird im Liegen praktiziert, typischerweise in der Shavasana-Position. Es ist für jeden geeignet und erfordert keine Yoga-Vorkenntnisse. Du liegst bequem auf einer Matte oder Decke und wirst durch eine geführte Entspannungsreise geleitet.

Fühlen – Halt – Verbindung: Yoga für die Hände
Hände sind immer und überall unentwegt für Sie da. Berühren, streicheln, arbeiten, halten fest…;
Wir schenken ihnen an diesem Abend Aufmerksamkeit, die guttut!

Das Leben hält manchmal unerwartete Wendungen bereit, die uns vor große Herausforderungen stellen. Die Trennung von einem Partner durch Scheidung oder der Verlust eines geliebten Menschen durch Tod können tiefe emotionale Wunden hinterlassen.
In diesem Workshop werden Ihnen Werkzeuge an die Hand gegeben, um Ihre Selbstheilungskräfte zu stärken und Ihre Resilienz aufzubauen. Durch den Austausch mit Gleichgesinnten und professionelle Begleitung möchten wir Ihnen dabei helfen, einen positiven Neubeginn zu gestalten. Themen wie Selbstfürsorge, Selbstbewusstsein stärken, Neuorientierung im persönlichen Leben stehen im Mittelpunkt